勃起不全などを食事で改善できれば楽ですよね。
毎日の食事内容を少し意識するだけで良いかもしれませんよ。

 

 

EDの改善に特に良いとされている成分が亜鉛です。
亜鉛は別名セックスミネラルとも呼ばれているほどですからね。
精子の量を増やしたり、前立腺の働きを活性化させます。

 

またホルモン量を正常化させる効果もあるので、ホルモンバランスが
原因のEDや性欲減衰の改善にも大きく働きます。

 

多く含まれる食品の代表が牡蠣です。
他にもうなぎ牛肉、チーズ、レバー、卵黄に亜鉛は豊富です。
また豆類や穀類にも多く大豆や枝豆やそらまめ、大豆が原料の
納豆やきな粉や豆腐にも亜鉛が多く含まれます。

 

 

また亜鉛と並んでED改善に有効な成分がアルギニンです。
アルギニンには体内で一酸化窒素を生成する働きがあり、
血管拡張・血流改善・抗酸化作用などの作用があるんです。
血液の廻りがよくなるとEDの改善にも役立つんです。

 

またアルギニンはアミノ酸の1種で精液の原料なんです。
これが十分に摂れていれば精液料を増加させ、自然と性欲や
EDの改善効果が見込めるでしょう。

 

 

最近ではコンビニで売っているエナジードリンクにも含まれていますが、
食品では亜鉛と似たようなものに多く含まれます。
大豆製品や肉類、魚介類などのタンパク質を多く含む食品です。

 

つまりどちらもコンビニやスーパーで買えるお弁当やおにぎりには
あまり含まれていません。
EDに悩む人は頑張ってまずは自炊してみませんか?